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Ovviamente non si deve bere alcool durante questa dieta e sono preferibili acqua e succhi di frutta non zuccherati nei giorni in cui è permesso mangiare la frutta. Affettare le cipolle verdi, mettere in una pentola e far soffriggere.

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Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire? La risposta a questa domanda non è semplice.

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Ricordate che fagioli, ceci, piselli e mais non sono verdure. Il secondo giorno potete mangiare quanta zuppa desiderate; se volete potete mangiare una patata dolce.

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Frutta e verdura. Mangiate la zuppa e tutta la frutta e verdura che desiderate.

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Cosa chiedere di più? La zuppa è composta principalmente da acqua e verdura, fonte di fibre, minerali e vitamine.

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Non se ne parla proprio di escluderli, nemmeno quando si cerca di dimagrire! Il consumo di frutta e verdura aiuta a mantenere la linea. Per forza di cose, direte, essendo povere di grassi e di calorie.

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Conclusione : la semplice aggiunta di frutta e verdura al regime alimentare abituale senza ulteriori restrizioni permette di perdere peso! Come spiegano i ricercatori questi risultati?

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Semplicemente ipotizzando il potere saziante delle fibre contenute negli ortaggi. Insomma, la verdura aumenta il senso di sazietà.

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È pochissimo! Ma non è tutto: la zuppa non solo fornisce poche calorie, ma per di più, se consumata a inizio pasto, aiuta a mangiare meno ricetta dimagrante zuppa verde. Torniamo al potere saziante della verdura e più precisamente della zuppa.

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Lo studio sopra citato mostra che la zuppa, consumata a inizio pasto, è perfetta per ridurre il conto calorico, giacché permette di saziarsi più in fretta. Grazie alla zuppa possiamo smetterla con i pasti troppo abbondanti, i piccoli ricetta dimagrante zuppa verde allo stomaco e gli snack inopportuni! Ma qual è allora il segreto della zuppa?

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È la sua scarsa densità calorica. È matematico: consumando zuppa assorbiamo più acqua Anche questo fa bene alla linea. Con la zuppa facciamo il pieno quotidiano di frutta e verdura.

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Con la zuppa la regola la rispettate senza problemi Insomma, grazie alla zuppa è impossibile avere carenza di vitamine e minerali. Ritroviamo la forma e la manteniamo!

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Il principale problema delle diete è la loro monotonia. Ricetta dimagrante zuppa verde si stanca rapidamente di mangiare il solito filetto di pesce bianco accompagnato dalle classiche verdure al vapore. Con questo programma di zuppe non vi annoierete!

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